Un piano alimentare energizzante consente un maggior apporto calorico sempre nell’ambito di una corretta alimentazione, sana e ben bilanciata che assicuri tutti i nutrienti di cui si necessita, ma senza esagerare con i grassi e gli zuccheri. Ogni pasto dovrà avere la giusta combinazione di alimenti per preparare il corpo ad un’aumento di attività fisica e che consenta di far recuperare al meglio le energie. Il modo più semplice per ottenerlo è avere una corretta alimentazione fin dal mattino, partendo con una colazione bilanciata, ricca soprattutto di carboidrati e fibre e continuando durante il giorno con cibi di alta qualità. Inoltre assumere 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura garantiscono un buon apporto di fibre e vitamine. Anche proteine e grassi hanno un ruolo molto importante nella dieta energizzante e devono essere consumati quotidianamente. Mangiare cibi ricchi di ferro. Il ferro è essenziale per portare l’ossigeno ai muscoli. Un apporto di ossigeno non adeguato comporta un basso consumo energetico e quindi un metabolismo meno reattivo.

Principali benefici: Azione energizzante e stimolante la massa metabolicamente attiva.

A chi si rivolge: Piano alimentare indirizzato a chi deve aumentare l’apporto energetico per affrontare un maggior impegno fisico e mentale.