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Tutti gli adolescenti hanno necessità di un regime alimentare che prescinda direttamente dalla loro fase di crescita.
Necessitano di energia, non solo fisica ma anche psichica, per affrontare le loro sfide quotidiane, grandi o piccole che siano.
Inoltre la loro salute futura, è direttamente influenzata dalla loro alimentazione odierna.
Piatti bilanciati ed appositamente studiati per loro.
Dai loro semplicemente il meglio!
Piano alimentare consigliato per necessità alimentari pre-adolescenziali dai 6 ai 18 anni.
Attivabile solo in abbinamento ad altro abbonamento “adulti” o con un pacchetto “Family”, con medesimo luogo di consegna.
Rotazione: settimanale con possibilità di personalizzazione
Costo: mensile (il mese si intende di n. 4 settimane)
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Anche i più piccoli devono poter godere di un’alimentazione più sana e di una qualità di vita superiore. Per loro abbiamo studiato pasti equilibrati al fabbisogno energetico per fasce di età. Ogni età infatti necessita del giusto contributo energetico e del proprio fabbisogno nutrizionale corretto. Inoltre gli abbonamenti “Junior” godono di particolari condizioni economiche riservate a loro, esclusivamente.
Piano alimentare attivabile solo con pacchetto “Family”.
L’adolescenza è il periodo in cui si fisseranno tutte le abitudini alimentari che poi condizioneranno le scelte negli anni a venire. Mangiando alimenti sempre diversificati non sarà difficile avere un giusto apporto di vitamine e minerali, soprattutto se si abbonda con la frutta e la verdura. L’apporto calorico deve essere adeguato ma si deve porre attenzione soprattutto alla qualità nutrizionale. Anche se il bambino non presenta rischi di patologie metaboliche (ipercolesteroemia, diabete, ipertensione, ecc.) sarà utile sin da questa fascia di età prediligere alimenti con pochi grassi saturi e zuccheri, spesso presenti in merendine confezionate, snacks, bevande zuccherate, gelati, caramelle ecc. Proponendo in alternativa alimenti appetitosi e stuzzicanti ma nutrizionalmente corretti, possiamo donare ai nostri figli uno strumento di prevenzione per tutta la vita.
Principali benefici: Contribuisce ad un corretto sviluppo fisico ed intellettuale dell’adolescente, poiché l’alimentazione risulta un parametro importante da non sottovalutare, soprattutto durante la delicata fase di crescita.
A chi si rivolge: bambini ed adolescenti in fase di crescita, che necessitano di energie e di equilibrato apporto nutrizionistico improntato al corretto sviluppo fisico ed intellettuale, nonché ad instradare una sana abitudine alimentare.
UN ESEMPIO* DEL NOSTRO MENÙ
JUNIOR
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 392.03 |
Carote alla Julienne | |
Grammi: | 82 |
Kcal: | 76.24 |
Peso Netto Cucinato: | 82 |
Risotto allo zafferano - Light | |
Grammi: | 54 |
Kcal: | 172.79 |
Peso Netto Cucinato: | 105.85 |
Involtini di Tacchino con Rucola e Robiola - senza peperoncino | |
Grammi: | 125 |
Kcal: | 143.00 |
Peso Netto Cucinato: | 113.4 |
Tot. GR: | 261 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 444.71 |
Filetto di Sogliola ai ferri | |
Grammi: | 128 |
Kcal: | 118.58 |
Peso Netto Cucinato: | 104 |
Insalata di fagiolini e pomodori - light | |
Grammi: | 185 |
Kcal: | 43.47 |
Peso Netto Cucinato: | 177.05 |
Pizza Margherita - porzione | |
Grammi: | 205 |
Kcal: | 282.66 |
Peso Netto Cucinato: | 188.5 |
Tot. GR: | 518 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 320.83 |
Misticanza di Insalata Mista | |
Grammi: | 90 |
Kcal: | 10.57 |
Peso Netto Cucinato: | 86.1 |
Pasta alla ligure (pesto, fagiolini, patate) - junior | |
Grammi: | 73 |
Kcal: | 213.36 |
Peso Netto Cucinato: | 105 |
Frittata con zucchine -light | |
Grammi: | 98 |
Kcal: | 96.89 |
Peso Netto Cucinato: | 94 |
Tot. GR: | 261 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 371.00 |
Crocchette di Verdesca o Merluzzo al forno | |
Grammi: | 186 |
Kcal: | 246.82 |
Peso Netto Cucinato: | 182 |
Verdure gratinate - light | |
Grammi: | 148 |
Kcal: | 57.79 |
Peso Netto Cucinato: | 136.8 |
Patate Arrosto - Light | |
Grammi: | 82 |
Kcal: | 66.39 |
Peso Netto Cucinato: | 71.6 |
Tot. GR: | 416 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 337.23 |
Misticanza di Insalata Mista | |
Grammi: | 90 |
Kcal: | 10.57 |
Peso Netto Cucinato: | 86.1 |
Cotoletta alla milanese | |
Grammi: | 131 |
Kcal: | 219.83 |
Peso Netto Cucinato: | 97 |
Farro, carote e piselli - light | |
Grammi: | 67 |
Kcal: | 106.83 |
Peso Netto Cucinato: | 84.4 |
Tot. GR: | 288 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 470.73 |
Finocchi crudi | |
Grammi: | 208 |
Kcal: | 82.54 |
Peso Netto Cucinato: | 180 |
Riso Basmati con Piselli - junior | |
Grammi: | 80 |
Kcal: | 195.80 |
Peso Netto Cucinato: | 136.1 |
Polpette di Salmone - Light | |
Grammi: | 108 |
Kcal: | 192.39 |
Peso Netto Cucinato: | 94.7 |
Tot. GR: | 396 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 688.60 |
Hamburger di legumi e verdure | |
Grammi: | 98 |
Kcal: | 241.94 |
Peso Netto Cucinato: | 137.27 |
Carote alla Julienne | |
Grammi: | 82 |
Kcal: | 76.24 |
Peso Netto Cucinato: | 82 |
Pasta corta all'uovo al ragù | |
Grammi: | 183 |
Kcal: | 370.42 |
Peso Netto Cucinato: | 244.07 |
Tot. GR: | 363 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 342.78 |
Patate Arrosto - Light | |
Grammi: | 82 |
Kcal: | 66.39 |
Peso Netto Cucinato: | 71.6 |
Insalata di riso integrale con lenticchie - light | |
Grammi: | 69 |
Kcal: | 157.01 |
Peso Netto Cucinato: | 99 |
Coniglio agli aromi - junior | |
Grammi: | 108 |
Kcal: | 119.38 |
Peso Netto Cucinato: | 80.5 |
Tot. GR: | 259 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 387.82 |
Valeriana | |
Grammi: | 104 |
Kcal: | 57.96 |
Peso Netto Cucinato: | 104 |
Arrosto di tacchino al forno | |
Grammi: | 111 |
Kcal: | 157.07 |
Peso Netto Cucinato: | 108.5 |
Risotto allo zafferano - light | |
Grammi: | 54 |
Kcal: | 172.79 |
Peso Netto Cucinato: | 105.85 |
Tot. GR: | 269 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 473.25 |
Misticanza di Insalata Mista | |
Grammi: | 90 |
Kcal: | 10.57 |
Peso Netto Cucinato: | 86.1 |
Tortino di verdure | |
Grammi: | 215 |
Kcal: | 191.22 |
Peso Netto Cucinato: | 191.45 |
Pasta all'uovo al ragù | |
Grammi: | 119 |
Kcal: | 271.46 |
Peso Netto Cucinato: | 186.77 |
Tot. GR: | 424 |
* Tutti i nostri piani vengono personalizzati
Elaborano il tuo profilo alimentare
Preparano gustosi piatti
A casa o in ufficio
con Primo, Secondo e Contorno
Il nostro metodo unico ti permette di migliorare la qualità della tua alimentazione, con flessibilità e senza vincoli contrattuali!
Ogni giorno mangi quello che più ti piace e sempre con un menù diverso ma bilanciato.
Non devi fare la spesa e non devi cucinare:
ci pensa EatBetter® e tu sei libero di fare quello che ti piace di più!
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