L’adolescenza è il periodo in cui si fisseranno tutte le abitudini alimentari che poi condizioneranno le scelte negli anni a venire. Mangiando alimenti sempre diversificati non sarà difficile avere un giusto apporto di vitamine e minerali, soprattutto se si abbonda con la frutta e la verdura. L’apporto calorico deve essere adeguato ma si deve porre attenzione soprattutto alla qualità nutrizionale. Anche se il bambino non presenta rischi di patologie metaboliche (ipercolesteroemia, diabete, ipertensione, ecc.) sarà utile sin da questa fascia di età prediligere alimenti con pochi grassi saturi e zuccheri, spesso presenti in merendine confezionate, snacks, bevande zuccherate, gelati, caramelle ecc. Proponendo in alternativa alimenti appetitosi e stuzzicanti ma nutrizionalmente corretti, possiamo donare ai nostri figli uno strumento di prevenzione per tutta la vita.

Principali benefici: Contribuisce ad un corretto sviluppo fisico ed intellettuale dell’adolescente, poiché l’alimentazione risulta un parametro importante da non sottovalutare, soprattutto durante la delicata fase di crescita.

A chi si rivolge: bambini ed adolescenti in fase di crescita, che necessitano di energie e di equilibrato apporto nutrizionistico improntato al corretto sviluppo fisico ed intellettuale, nonché ad instradare una sana abitudine alimentare.