info@eatbetter.catering | Tel. & WhatsApp +39 035 0800 141
Gustoso e particolare regime alimentare che può essere utile a coloro che hanno sviluppato nel tempo, particolari patologie dermatologiche.
Consigliamo la scelta di questo menù in maniera consapevole, avendo coinvolto prima un nutrizionista.
Piano alimentare consigliato ad un utenza adulta
Rotazione: settimanale con possibilità di personalizzazione
Costo: mensile (il mese si intende di n. 4 settimane)
Tel. & WhatsApp
035.0800.141
Grazie ad una selezione di alimenti che hanno caratteristiche funzionali rispetto alla nostra evoluzione, i benefici della dieta Paleo sono racchiusi nel controllo della glicemia, nella riduzione della massa grassa, nella riduzione dei processi infiammatori e nel miglioramento generale dello stato di salute e di benessere dell’individuo sano.
La Paleo dieta consiste nell’imitare l’alimentazione dei nostri antenati e ciò potrebbe contribuire ad una condizione di buona salute e prevenzione. I principi della Paleo dieta si basano sul fatto che i cacciatori-raccoglitori del Paleolitico superiore godevano di buona salute ed erano fisicamente più performanti.
Principali benefici: Approccio nutrizionale che esclude gran parte di alimenti elaborati, ricchi di additivi e conservanti, basso apporto di carboidrati ad alto indice glicemico. Azione detossificante, alcalinizzante ed anti infiammatoria.
A chi si rivolge: Coloro che cercano un approccio diverso per trasformare il proprio stile di vita sperimentando nuovo cibi ricette e nuove modalità alimentari, improntate a migliorare il proprio stato fisico.
Alimenti consentiti: frutta e verdura, carne (preferibilmente selvaggina) pesce pescato e uova, semi e noci, radici e tuberi, oli e grassi di qualità con l’eliminazione degli oli di semi, sostituiti dal consumo di fonti naturali di omega 3.
Alimenti da eliminare: cereali, latte e latticini, legumi, zuccheri ed alcool oltre a cibi raffinati ed industriali ricchi di conservanti, coloranti, additivi e grassi trans esterificati ed idrogenati.
Il consumo di verdura, frutta e l’esclusione di cereali e latticini produce nel corpo un ambiente alcalino, non acido, con effetti protettivi per ossa e salute in genere.
UN ESEMPIO* DEL NOSTRO MENÙ
PALEO DIET
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 480.86 |
Sardine in olio d'oliva | |
Grammi: | 100 |
Kcal: | 268.10 |
Peso Netto Cucinato: | 10 |
Broccoli bolliti con bacon e pinoli | |
Grammi: | 155 |
Kcal: | 212.76 |
Peso Netto Cucinato: | 134 |
Tot. GR: | 255 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 249.43 |
Pollo Arrosto | |
Grammi: | 160 |
Kcal: | 161.28 |
Peso Netto Cucinato: | 160 |
Insalata di finocchi crudi e dadolata di pompelmo | |
Grammi: | 168 |
Kcal: | 88.15 |
Peso Netto Cucinato: | 154 |
Tot. GR: | 328 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 225.16 |
Insalata di fagiolini e pomodori | |
Grammi: | 330 |
Kcal: | 77.70 |
Peso Netto Cucinato: | 315.4 |
Merluzzo cotto in olio di cocco | |
Grammi: | 148 |
Kcal: | 147.46 |
Peso Netto Cucinato: | 127 |
Tot. GR: | 478 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 389.11 |
Asparagi cotti al vapore | |
Grammi: | 218 |
Kcal: | 180.32 |
Peso Netto Cucinato: | 218 |
Coniglio in umido | |
Grammi: | 144 |
Kcal: | 208.79 |
Peso Netto Cucinato: | 111.5 |
Tot. GR: | 362 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 259.02 |
Filetti di platessa cotti in olio di cocco | |
Grammi: | 148 |
Kcal: | 178.32 |
Peso Netto Cucinato: | 120 |
Insalata porri ed avocado | |
Grammi: | 140 |
Kcal: | 80.70 |
Peso Netto Cucinato: | 29.4 |
Tot. GR: | 288 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 339.75 |
Fettine di manzo cotte in olio d'oliva | |
Grammi: | 138 |
Kcal: | 211.02 |
Peso Netto Cucinato: | 8 |
Funghi Champignon con soffritto ed aglio | |
Grammi: | 149 |
Kcal: | 128.73 |
Peso Netto Cucinato: | 110.7 |
Tot. GR: | 287 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 285.55 |
Filetti disogliola cotti in olio di cocco | |
Grammi: | 138 |
Kcal: | 122.46 |
Peso Netto Cucinato: | 112 |
Insalata di rucola pomodori sedano e noci | |
Grammi: | 182 |
Kcal: | 163.08 |
Peso Netto Cucinato: | 154.1 |
Tot. GR: | 320 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 469.13 |
Fettine di maiale cotte in olio d'oliva | |
Grammi: | 138 |
Kcal: | 246.33 |
Peso Netto Cucinato: | 8 |
Cavoli di bruxelles cotti in padella con bacon | |
Grammi: | 105 |
Kcal: | 222.80 |
Peso Netto Cucinato: | 87 |
Tot. GR: | 243 |
PRANZO | |
---|---|
Tot. Kcal: | 353.56 |
Insalata con gamberetti pomodorini alici ed avocado | |
Grammi: | 310 |
Kcal: | 353.56 |
Peso Netto Cucinato: | 230 |
Tot. GR: | 310 |
CENA | |
---|---|
Tot. Kcal: | 685.84 |
Carciofi in padella | |
Grammi: | 216 |
Kcal: | 307.84 |
Peso Netto Cucinato: | 216 |
Agnello arrosto | |
Grammi: | 140 |
Kcal: | 378.00 |
Peso Netto Cucinato: | 140 |
Tot. GR: | 356 |
* Tutti i nostri piani vengono personalizzati
Elaborano il tuo profilo alimentare
Preparano gustosi piatti
A casa o in ufficio
con Primo, Secondo e Contorno
Il nostro metodo unico ti permette di migliorare la qualità della tua alimentazione, con flessibilità e senza vincoli contrattuali!
Ogni giorno mangi quello che più ti piace e sempre con un menù diverso ma bilanciato.
Non devi fare la spesa e non devi cucinare:
ci pensa EatBetter® e tu sei libero di fare quello che ti piace di più!
Ogni giorno mangi quello che più ti piace e sempre con un menù diverso ma bilanciato.
Non devi fare la spesa e non devi cucinare:
ci pensa EatBetter® e tu sei libero di fare quello che ti piace di più!
Un abbonamento di 4 settimane per provare i nostri piani alimentari e servizi
Con il nostro metodo unico, segui un piano alimentare personalizzato che presenta molteplici vantaggi:
© 2019 EatBetter® provided by LB SRL - P.IVA 04258280165